@drew 의 프로필 사진

제가 트위터에서 following을 하고 있는 외국 사람 중에서, 아주 유명한 연예인이거나 IT, 소셜 마케팅, 의료 관련 전문가가 아닌 사람으로 @drew 라는 아이디를 가진 사람이 있습니다. 그의 이름은 Drew Olanoff 로 이제는 전세계에서 암에 걸린 사람들에게 희망의 메시지를 던지며, 다같이 싸우는 희망의 전도사로 유명해 졌습니다.  

그는 트위터를 가장 적극적으로 이용하면서, "LIVE STRONG" 이라는 메시지를 전세계에 전파합니다.  또한, BlameCancer 라는 팀을 조직하고, 암과 싸우는 기금으로 $20,000 달러 정도를 모으기도 했습니다.  그런데, 최근 정말 커다란 사건이 있었습니다.  그가 자신의 트위터 아이디인 @drew 를 걸고 경매를 한 것입니다.  흔한 이름이고, 누구나 관심이 있을 수 밖에 없는 아이디이기도 했지만, 그의 의도가 많은 사람들에게 감동을 주었습니다.  

현재까지 이렇게 강하게 암과 싸우고 있고, 오래 살고 싶지만 현재 그가 조직하고 세계적인 운동으로 만들고 싶어하는 LIVESTRONG 재단이 설립되어 전세계의 수많은 암 환자들이 강한 의지를 가지고 생을 살아갈 수 있도록 만들기 위해서, 자신이 죽은 뒤에 그 아이디를 가져갈 수 있는 것을 전제로 재단전입금을 기부받는 경매를 시작한 것입니다.  이 경매는 11월 9일에 끝납니다.  아직도 진행 중인 경매이지만, 이미 미국의 유명 코미디언인 Drew Carey 가 100만 달러를 베팅한 상태이기 때문에 최소한 100만 달러는 넘는 낙찰가액이 결정될 것 같습니다.  Drew Carey 는 100만 달러를 조건부로 베팅했습니다.  조건은 Drew Olanoff의 follower를 100만명으로 2010년까지 만들라는 것입니다.  지금의 100만 달러도 중요하지만, 살아있는 동안 최선을 다하라는 의미입니다.  또한, 많은 사람들에게 암과 싸우는 사람들에 대한 경각심을 일으키기 위한 메시지이기도 합니다.  Drew Carey의 인터뷰 영상입니다.

어떻습니까?  우리도 한번 동참하지 않으시렵니까?  간단합니다.  트위터 아이디를 만들고, @drew를 following 하면 됩니다.  그렇게 하면, 100만 달러가 LIVESTRONG 재단에 기부될 가능성도 높아지고, 보다 많은 사람들이 말기 암 환자들에게 희망을 주려고 노력한다는 표식이 될 것입니다.  저는 이미 following 했습니다.  관심있는 분들의 동참을 부탁합니다.  

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유방암은 여성에게 있어 가장 무서운 질환 중의 하나입니다. 
현재 미국에서는 전체 암 중에서 유방암이 가장 많고, 우리나라에서도 가장 빠르게 늘고 있는 암 중의 하나 입니다.

식생활이 서구화되면서 이러한 경향은 더욱 빨라지고 있으며, 젊은 나이에도 유방암이 걸리는 사례도 많이 있기 때문에 여성들에게 있어서 가장 신경이 쓰이는 질병입니다.

유방암의 원인은 명확하게 알려져 있지 않으며, 초기에만 발견하면 거의 100% 치유가 될 수 있는 암이기 때문에 그 어떤 암보다 조기진단이 중요합니다.

조기진단을 위해서는 남편이나 자신이 직접 정기적으로 유방을 전체적으로 만지면서 종괴가 없는지 검사를 하는 자가유방검사도 중요하고, 40세 이후에는 건강검진을 할때 유방촬영기(mammography)를 이용한 검진을 하는 것을 권하고 있습니다.

그런데, 이 유방촬영기가 촬영을 할 때 워낙 유방이 아프고, 또한 우리나라 여성의 유방이 서양여성의 유방과 달리 단단하고 치밀하기 때문에 잘 보이지 않는 경향이 있어서 초음파 진단을 병행하는 경우가 많습니다.

또한, 검사 자체도 위내시경 같은 검사와 비교한다면 놓치는 경우도 종종 있습니다. 

이렇게 유방암 조기진단이 중요함에도 불구하고, 여러가지 이유로 현재의 의학이 그 필요성을 완전히 충족시키지 못하고 있기에 언제나 새로운 좋은 기술의 개발이 되면 관심이 많이 가는 것이 사실입니다. 

최근 Medgadet 사이트에서 집에서도 쉽게 쓸 수 있는 유방암 조기진단기기가 소개되었는데, 여러모로 검토할만한 것 같아서 기술을 소개하고자 합니다.  원문은 아래 링크를 참고하시기 바랍니다.

Breastlight Helps Augment At-Home Self Exams


빛으로 유방암을 조기진단

영국 PWB Health 라는 회사에서 생산하는 Breastlight 라는 기기는 여성들이 집에서 자신의 유방을 빛으로 비쳐보는 것으로 쉽게 유방암이 있는지 찾아볼 수 있는 기기입니다.  일반적이 생각과는 달리 우리 몸은 빛이 어느 정도 투과가 됩니다.  플래쉬 라이트 위에 손을 올려본 분은 아마도 이를 쉽게 이해할 수 있을 것입니다.

특히 이 기기에서는 유방조직을 잘 투과하는 파장의 빛을 이용합니다.  그런데, 유방 내부에 암 덩어리가 있다면 빛이 잘 투과하지 못하기 때문에 검게 나타나게 됩니다.  이러한 덩어리를 발견하면 정밀검사를 하면 됩니다.

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운동이 몸에 좋다는 것은 대부분 이해를 하고 계실 겁니다.  그런데, 운동이 일부 질병들의 경우 질병의 위험을 낮추는데 상당히 큰 기여를 한다는 사실도 알고 계신가요?  정기적으로 운동을 하면 심장병과 고혈압, 그리고 일부의 암과 당뇨병의 위험도를 줄여준답니다.


심혈관질환과 운동

미국에서 가장 중요한 사망원인은 심혈관질환입니다.  우리나라에서도 가장 빠르게 늘어나고 있는 질병이기도 합니다.  AJM(American Journal of Medicine)에 2004년 12월에 발표된 Myers 등의 연구에 따르면 심혈관기능을 증진시켜주는 유산소운동을 열심히 하면 심혈관질환의 위험도가 낮아진다고 합니다.  특히, 남성에게 그 효과가 커서, 운동을 하지 않는 그룹에 비해 50%나 위험도가 낮아집니다. 

조금 더  깊이 들어가보면 일주일에 1000kcal를 더 소모한다면 남성의 경우 사망률이 20%가 줄어듭니다.  그렇다면 여성은 어떨까요?  NEJM(New England Journal of Medicine)에 2004년 12월에 발표된 Hu 등의 연구결과에 따르면 1주일에 운동을 1시간이 못되게 하는 중년의 여성들의 경우 그렇지 않은 그룹에 비해 심혈관질환으로 인한 사망률이 2배로 높아진다고 합니다. 

남녀공히 운동이 심혈관질환의 위험도를 낮추는데 공헌을 한다는 것입니다.  적어도 1주일에 1시간 이상은 유산소운동을 할 수 있도록 하시기 바랍니다.


암 발생과 운동의 관계

심혈관질환은 이해가 되는데, 암 발생이 무슨 운동과 관계가 있냐구요?  아니요.  이와 관련한 연구결과들도 나와있습니다.  2003년 11월 Medicine & Science in Sports & Exercise에 발표된 Lee등의 연구에 따르면 남녀공히 대장암과 여성의 유방암이 활발하게 운동을 하는 그룹에서 발생률이 낮다고 합니다.  대장암의 경우 대장암은 30~40% 정도 상대적 위험도가 낮아지는데, 이 연구에서의 운동기준은 심혈관질환 연구의 기준보다는 조금 높아서 하루 30~60분 정도의 활발한 운동을 전제로 하고 있습니다.  여성의 유방암의 경우 같은 정도의 운동을 하는 그룹의 경우 위험도가 20%–40% 정도 감소하는 것으로 알려져 있습니다.


당뇨병의 예방

당뇨병은 운동과의 연관성이 가장 많이 알려져있는 질병입니다.  당뇨병 중에서도 2형 당뇨병의 경우 인슐린과 혈당수치가 모두 올라가 있는 특징을 보여주는, 흔히 인슐린에 대한 저항성이 당뇨병의 원인으로 알려진 유형입니다. 

정기적인 유산소운동을 하면 우리 몸의 인슐린에 대한 반응성이 좋아지고, 결과적으로 당분의 대사가 촉진됩니다.  우리 몸의 세포들이 보다 효과적으로 당을 세포 안으로 끌고 들어오게 되는 것이지요.  이렇게 당의 대사가 촉진되는 현상은 유산소운동 뿐만 아니라 근력강화 운동에서도 나타난다고 합니다. 

운동이 당뇨병을 예방하고, 동시에 관리해주는 효과에 대해서는 수많은 논문들이 나와있으며, 이들이 2형 당뇨병의 치료로 운동요법을 중요하게 생각하는 근거이기도 합니다.  


고혈압의 예방

당뇨병과 함께 중요한 생활습관병의 하나인 고혈압의 경우에도 운동이 좋은 영향을 미칩니다.  고혈압은 심혈관질환의 발생가능성을 높이고, 신장 등과 같은 여러 장기의 기능을 서서히 무력화하는 특징이 있기에 철저한 관리가 필요한 생활습관병입니다.  고혈압은 비만한 경우 체중을 줄이고, 알코올과 저염식을 하면 어느 정도 조절이 가능하며, 동시에 중등도의 운동을 1주일에 3~5차례 정도 30~60분 정도 수행하면 혈압을 낮추는 데 효과가 있다고 합니다.


종합하면 하루 30~60분 정도의 운동을 매일 할 수 있다면 우리 몸의 건강에 위해를 줄 수 있는 다양한 질병들을 효과적으로 예방할 수 있습니다.  살도 빼고, 여러 질병도 예방하고 일석이조의 효과를 보여주는 운동 ...  오늘부터라도 시작하시죠?  그리고 운동하시다가 포시하신 분들 ...   이 글 읽고 다시 시작해 보시면 어떻겠습니까?

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